Deixe o corpo fluir na escuta de dentro
Integrando Posturas, Emoções e Comportamentos
Uma mistura de várias técnicas do Yoga com bioenergia, leitura corporal e DNA das emoções. Aulas aonde você vai além de uma sequência de posturas, sabendo que cada um delas é capaz de despertar algo diferente internamente.
Como dizem os alunos, uma aula para SENTIR !
Vem com a Jank !
O yoga é um caminho de reconexão com o corpo, com a vida e consigo mesmo.
Mais do que posturas, a prática é um espaço de escuta e presença, onde cada movimento se torna uma oportunidade de perceber como estamos vivendo.
É um grande estudo de si mesmo, usando o corpo como laboratório vivo.
É através das sensações, dos limites, das facilidades e das tensões que vamos reconhecendo padrões, hábitos e formas de agir na vida.
As práticas respeitam o ritmo, o momento e a individualidade de cada pessoa. Uma abordagem que integra movimento, respiração, escuta e consciência emocional.
Durante as aulas, desenvolvemos sensibilidade para perceber o que muitas vezes passa despercebido no dia a dia, como tensões acumuladas, formas de reagir e estados internos.
O yoga se torna então um espaço para reorganizar o corpo, acalmar a mente e enxergar a vida com outros olhos.
Mais do que aprender posturas, a prática convida você a lembrar quem você é, viver com mais verdade e caminhar com mais leveza.
Uma leitura para cada postura.
No Emotion Yoga, cada postura pode revelar algo sobre a forma como vivemos, sentimos e reagimos à vida.
O corpo se torna um laboratório de autoconhecimento, onde cada postura pode revelar padrões, emoções e caminhos de transformação.
Trikonasana
Representa a união do passado (perna traseira) e futuro (frente), focando no presente. Simboliza a união de corpo, mente e espírito, promovendo estabilidade, equilíbrio e expansão emocional. Ela estimula a abertura do peito, reduzindo ansiedade e estresse, ao mesmo tempo que enraíza o praticante.
Uttanasana
Uma postura de recolhimento e escuta interior. Ao levar a cabeça a baixo do coração, o pensamento racional se suaviza e abrimos espaço para perceber o que realmente acontece dentro de nós.
Mais do que um alongamento, é um convite para o diálogo interno, tão importante em nosso processo de descoberta pessoal.
Uma postura que desperta força e memória. Com o braço apontado para o céu e o peito aberto, acessamos recursos internos, lembrando das vitórias que nos trouxeram até aqui. Também é uma reverência à ancestralidade, reconhecendo que, através de nós, a vida continua e se renova.
"As aulas da Nanda Jank são maravilhosas. Nunca saio da aula como entrei. Além de trabalharmos o corpo, esses momentos são uma terapia. Muitas questões pessoais são resolvidas interiormente durante as aulas. Incrível!"
Priscilla